广州的拓展和培训总体上利用了自然环境，在解决这一问题的过程中实现了"实践意志，培养情操，完善人格，融解队伍"的培训目标，通过精心设计的活动应对挑战，这是一种全新的培训方法，突破了传统的培训思维和模式要求。

1、综合活动性

扩展训练中的所有项目都是以身体活动为指导，进而引导认知活动，情感活动，意志活动和互动活动。有一个明确的操作过程，要求参与者充分参与。

2、挑战极限

拓展培训项目有一定的难度，表现在心理测试中，参与者需要挑战自己的能力极限，跨越“极限”。

3、集体中的个性

拓展训练以开展集体活动，主要强调集体合作。每个参与者都努力为集体赢得荣誉，同时从集体中获得巨大的力量和信心，并且在集体中表现出个性。

4、高峰体验

在克服困难、成功完成课程要求后，参与者可以在内心感受到一种胜利感和自豪感，并且获得难得的人生高峰体验。

5、自我教育

拓展教练在课前只对参与者明确课程内容、目的、要求和必要的安全防范措施。一般来说，他不会讲课程，不参与讨论，充分尊重参与者的主体地位和主观能动性。就算是在课后总结，拓展教练也只是在一天的最后，主要是为学生自己说话。实现自我教育的目标。

通过拓展训练，参与者在以下方面得到了显着改善：了解他们的潜力，增强自信心，提高他们的形象;克服心理惰性，磨练坚持克服困难;激发想象力和创造力，提高解决问题的能力认识到团队的作用，增强团队的参与感和责任感;改善人际关系，学会关心，与团队更和谐地工作;学会欣赏，关心和关心自然。